In diesem Intensiv-Workshop lernst du verschiedene Achtsamkeitsmethoden und jede Menge Tipps für den Alltag kennen. Was sind Stressoren und wie wirken sie auf uns? Wie kommen wir aus dem Hamsterrad und vermeiden Stressfallen? Wie hilft uns Achtsamkeit mit uns und unserer Umwelt noch? Auf diese und andere Fragen findest du hier Antworten.WANN ES SINNVOLL IST• Stress in Job und Privatleben• chronische Schmerzen oder Krankheiten• psychische Beschwerden• Ängste, Komplexe• Schlafstörungen, Antriebslosigkeit• Wunsch nach einem bewussteren Leben…WAS DICH ERWARTET• 3 Workshops à 90 min• 3 Wochen individuelle Begleitung mit Whatsapp-/E-Mail- SupportnINHALTThemen• Stressarten, Wirkung und Bewältigung• Instrumentelles, kognitives und regeneratives Stressmanagement• Achtsamkeit im Alltag• achtsame Kommunikation•EntspannungsmethodenAchtsamkeitspraxis• achtsames Wahrnehmen unseres Körpers (Body Scan)• achtsame Körperarbeit & Ernährung• Entspannungsübungen• Traumreise (geführte Meditation)Alle Achtsamkeits- und Körperübungen sind leicht und unabhängig von Alter und körperlichem Zustand durchzuführen.ERGEBNIS• Vermeidung und besserer Umgang mit Stresssituationen• innere Ruhe• positives SelbstbildAUSGLEICH230 € inkl. MwSt./PersonDATUM/ZEIT/ORTjeden 1., 2. und 3. Freitag im Monat, 17 Uhr bis 18.30 Uhr, Saalenstein 34, 95189 Köditzoder nach AbspracheAnmeldung bis 1 Woche vor Workshopbeginn:Anmeldevormular downloaden (PDF), ausfüllen und unterschrieben zurücksendenTEILNEHMERANZAHL2 bis max. 6 Personenauch als Einzelworkshop möglich
(Ein Coaching ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, kann aber die Behandlung eines Arztes oder eines Heilpraktikers maßgeblich fördern.)
(Ein Coaching ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, kann aber die Behandlung eines Arztes oder eines Heilpraktikers maßgeblich fördern.)
In diesem Intensiv-Workshop lernst du verschiedene Achtsamkeitsmethoden und jede Menge Tipps für den Alltag kennen. Was sind Stressoren und wie wirken sie auf uns? Wie kommen wir aus dem Hamsterrad und vermeiden Stressfallen? Wie hilft uns Achtsamkeit mit uns und unserer Umwelt noch? Auf diese und andere Fragen findest du hier Antworten.WANN ES SINNVOLL IST• Stress in Job und Privatleben• chronische Schmerzen oder Krankheiten• psychische Beschwerden• Ängste, Komplexe• Schlafstörungen, Antriebslosigkeit• Wunsch nach einem bewussteren Leben…WAS DICH ERWARTET• 3 Workshops à 90 min• 3 Wochen individuelle Begleitungmit Whatsapp-/E-Mail- SupportINHALTThemen• Stressarten, Wirkung und Bewältigung• Instrumentelles, kognitives und regeneratives Stressmanagement• Achtsamkeit im Alltag• achtsame Kommunikation•EntspannungsmethodenAchtsamkeitspraxis• achtsames Wahrnehmen unseres Körpers (Body Scan)• achtsame Körperarbeit & Ernährung• Entspannungsübungen• Traumreise (geführte Meditation)Alle Achtsamkeits- und Körperübungen sind leicht und unabhängig von Alter und körperlichem Zustand durchzuführen.ERGEBNIS• Vermeidung und besserer Umgang mit Stresssituationen• innere Ruhe• positives SelbstbildAUSGLEICH230 € inkl. MwSt./PersonDATUM/ZEIT/ORTjeden 1., 2. und 3. Freitag im Monat,17 Uhr bis 18.30 Uhr, Saalenstein 34, 95189 Köditzoder nach AbspracheAnmeldung bis 1 Woche vor Workshopbeginn:Anmeldevormular downloaden (PDF), ausfüllen und unterschrieben zurücksendenTEILNEHMERANZAHL2 bis max. 6 Personenauch als Einzelworkshop möglich